2013年12月29日 星期日

忍,平常很不孝的人.



平常很不孝的人.
父母往生時,哭的最大聲,場面擺設更不在話下
其實這些花費至少好幾十萬,既然有能力花這些錢
父母在世時,為何不用在他們身上.好好侍奉,好好盡心.
有空閒的時間,我總是坐在父母的身旁,告訴他們,
一定要知道人生的過程,生、老、病、死
我說:「人生就像一輛車,有人上車.就一定會有人下車」
途中有人匆匆下車、有人不甘願下車.有人不慌不忙下車
人不可能長生不老,我們不要怕談死,要坦然去面對.
若能勸諫父母信佛、念佛,求生西方,
幫助父母永脫輪回生死之苦,
那就是最究竟最圓滿的孝道了。
趁著還健在,報答養育之恩.父母是人間菩薩.感恩你們。
孝養父母是最基本的善法。
當以孝為本。父母是我們一生中最大的福田,
孝養父母與供養佛的功德無二無別。
若不能孝養父母,則是人生最大的過錯,
也根本談不上有學佛的資格。
孝親要用心‧圓融得天心;付出是真心‧但願永歡心 .
《大集經》言:
世若無佛,善事父母,事父母即是事佛也。
《父母恩重難報經》言:不孝之人,身壞命終,
墮於阿鼻無間地獄,歷劫受苦,無時暫歇。
《地藏經》言:若有眾生,不孝父母,
或至殺害,當墮無間地獄,千萬億劫,求出無期。
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不經一事,不長一智
經一番挫折,長一番見識;
容一番橫逆,增一番器度;
省一分經營,多一分道義;
學一分退讓,討一分便宜;
去一分奢侈,少一分罪過;
加一分體貼,知一分物情。
~~ 以無量之心胸,修無量之福祉 ~~

你相信有走出來的風景嗎?
在一條走錯的路上,
別人都在步履蹣跚,愁眉不展,
你卻依舊笑顏如花,坦然前行。
久而久之,你成了錯誤路上的一道風景,
亮麗了別人的眼睛,愉悅了自己的心情。
信念不同了,路也就不同了,
陽光會明媚,傷痛也會遠離。
生活就像一架鋼琴:
白鍵是快樂,黑鍵是悲傷。
但是,要記住只有
黑白鍵的合奏才能彈出美妙的旋律。
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人生有很多事,需要忍。
人生有很多話,需要忍。
人生有很多氣,需要忍。
人生有很多苦,需要忍。
人生有很多慾,需要忍。
人生有很多情,需要忍。
忍是一種眼光,
忍是一種胸懷,
忍是一種領悟,
忍是一種人生的技巧,
忍是一種規則的智慧。
忍有時是懦弱的表現,
有時則是剛強的外衣。
忍,有時是環境和機遇對人性的社會要求,
有時則是心靈深處對人性魔邪的一種自律。
學會忍,是生活的一種基本謀生課程。
懂得忍,才會知道何為不忍。
不懂得忍的人,就像手舞木棒的孩子,
一直把自己揮舞得筋疲力盡,
卻不知道大多數的動作,
其實只是在不斷地浪費自己的體力而已。
有所忍,必有所不忍。明忍,始易明不忍。
是故忍界其實也是不忍之界。
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一生氣,幸福就遠離!笑得出來,怒氣就消!
有天,佛陀行經一個村莊,一些前去找他的人對他口出穢言。佛陀站在那裡靜靜地聽著,然後說:「謝謝你們來找我,不過我正趕路,我必須趕過去。不過等明天回來之後我會有較充裕的時間,到時候如果你們還有什麼話想告訴我,再一起過來好嗎?」
那些人簡直不敢相信他們耳朵所聽到的話,這個人是怎麼回事?於是問佛陀:「難道你沒有聽見我們說的話嗎?我們把你說得一無是處,你卻沒有任何反應!」
佛陀說:「假使你要的是我的反應,那你來得太晚了,你應該十年前就來的,如果是那時的我,就會有所反應。但是,這十年以來,我己經不再被別人所控制,我己經不再是別人的奴隸,因為我是自己的主人。我是根據自己的意志與感覺在做事,而不是跟隨別人的情緒在做反應。」
是的! 如果有人對你生氣,那是「他的」問題。 如果他侮辱你,那是「他的」問題。 如果他粗暴無禮,那仍是「他的」問題。 你是情緒的主人,而不是奴隸。

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何時何地 你都要明白.....

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净空法师
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如果你有智慧
不管別人是批評你
還是表揚你
誹謗你 還是讚嘆你
辱罵你 還是誇獎你
其實都是在幫助你
讓你見性
不管是微笑的面孔
還是仇恨的面孔
都在給你表法
微笑的面容是讓你生歡喜
仇恨的面容是讓你修忍辱
機會隨時都會來
你把握住了嗎?

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一個人不可怕,怕的是迷失
有時候你最想要的東西,偏偏得不到,
有時候你最意想不到的事卻發生了。
生活中總是充滿了選擇和矛盾,
請審視一下自己的內心,去爭取那最珍貴的東西。
不要因為一時的情緒,就急著對生命下判斷。
一個人不可怕,怕的是迷失。
人應該起碼有兩個朋友,一個寬容,一個潑辣。
寬容的那個,教我們去包涵別人。
潑辣的那個,負責替我們教訓那些欺負我們的。
不管是友情還是愛情,你來,我熱情擁抱。
你走,我坦然放手。
只有等到物是人非之後,人才會懂得懷念;
總是在我們最不懂的時候,錯過的東西卻是最真。
人有兩條路要走, 一條是必須走的,一條是想走的,
你必須把必須走的路走漂亮,才可以走想走的路。
我從不後悔自己所做的事,
只後悔,明明有機會卻沒去做的事。
人生有時候,總是很諷刺。
有些事一轉身就是一輩子。
人生可以有很多個如果,
可是那些如果,都是不曾發生的。
不管活到什麽歲數,
總有太多思索、煩惱與迷惘。

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欣怡
寒流籠罩 各地氣溫仍低
受到寒流持續影響,清晨淡水只有9.9度,新竹10度,梧棲10.1度;到了白天,北臺灣的氣溫依然較涼,高溫只有14到15度,中南部及花東高溫則可以到18至20度,白天感覺較為舒適,但日夜溫差明顯;天氣方面,東半部地區和北部地區雲量較多,有時會下點局部的短暫雨,其中基隆北海岸到東北部地區降雨的機率比較高一些,而中南部地區則大致都是多雲到晴的穩定天氣。
氣象局預測,這波冷空氣影響的時間預計會到星期一(30日)的清晨,白天之後才會略為減弱,因此氣象局目前持續發佈低溫特報,提醒農漁養殖業要嚴防寒害,有心血管疾病的朋友及長者、幼童需特別留意身體狀況,同時在使用瓦斯熱水器及電暖器具時亦應注意安全及室內通風,避免一氧化碳中毒;也由於東北風仍強,臺灣各沿海、空曠地區及各外島易仍有強陣風出現,前往海邊活動請注意安全。
欣怡
公費13價肺炎疫苗嘉惠5萬幼童
公費十三價結合型肺炎鏈球菌疫苗(PCV13)將自明年元月一日起開放民國一○一年至一○二年出生滿一歲的幼兒接種,接種疫苗可保護幼童,減少感染肺炎鏈球菌導致的嚴重肺炎、敗血症及腦膜炎等併發症甚至死亡的機率,高雄市政府衛生局提醒民國一○一年至一○二年出生,過去從未接種PCV13或曾經接種但還未完成應接種劑數的幼童,應於年滿一歲後,儘早完成接種。
 衛生局指出,疾管署自明年元月一日起將再擴及一○一及一○二年出生滿一歲的幼兒接種PCV13,可有效減少侵襲性肺炎鏈球菌感染症對幼兒造成的健康與生命威脅。這項政策的實施,高市估計約有五萬名幼童受惠,而社區老人也可望因幼童鼻咽帶菌率的下降,打斷傳播鏈而間接得到保護,平均每年可望減少該一至二歲族群約六十三例幼兒感染IPD及挽回約三名幼童的生命。
 衛生局表示,肺炎鏈球菌有九十多種血清型,主要存在幼兒鼻咽部位,常因病毒感染後而引起繼發性細菌感染的重要病原,今可透過疫苗接種來預防感染,而適用於幼兒接種的是結合型肺炎鏈球菌疫苗(PCV),依其所含之血清型別計有七價、十價及十三價等三種。
 依據監測資料顯示,侵襲性肺炎鏈球菌感染症(IPD)好發於五歲以下幼童及六十五歲以上老人,幼童發生率又以二至五歲最高,一至二歲次之,且五歲以下罹患IPD的血清型別以19A最多、佔六十二,而目前僅PCV13有含括此血清型。
 衛生局說,政府自九十八年起陸續針對五歲以下高危險群、低收入戶、中低收入戶及山地離島偏遠地區之幼童接種外,並於今年開始針對九十七至一百年出生滿二歲從來沒打過PCV或只有打過PCV7或PCV10的幼童接種一劑公費PCV13,家中如有九十七年出生未曾接種過PCV13的幼童,應儘速於今年十二月底前完成接種。惟九十七年出生幼童的疫苗接種將於今年十二月底截止,為避免喪失公費接種權益,請儘速接種。
 衛生局說,PCV13可與其他疫苗同時接種(分開不同部位)或間隔任何時間接種,接種後少數人可能會發生注射部位疼痛、紅腫的反應,一般於接種二天內恢復;發燒、倦怠等嚴重副作用則極少發生。幼童接種後如有高燒不退或特殊不良反應,須儘速就醫。
欣怡
香菇、黑木耳提高免疫力
風濕關節痛患者飲食應注意。中醫師羅明宇表示,日常食物的選擇宜豐富,特別要吃富含蛋白質的食物,如雞蛋、瘦肉、大豆製品,還宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。維生素C可抑制改善發炎現象。此外,風濕活躍關節紅腫時,要避免吃辛燥的薑、花椒、羊肉之類的食物。
羅明宇醫師表示,對風濕關節炎較好的食物,像是有香菇、黑木耳等食品,具有提高人體免疫力的作用,可緩解局部的紅腫熱痛等症狀。還有,苦瓜、苦菜、絲瓜等食物,具有清熱解毒的功效,可緩解局部發熱、發痛等。以及薏仁、豆腐、芹菜、扁豆等食物,具有健脾利濕的功效,可用於緩解腫脹症狀。另外,多種青菜、水果可滿足人體對維生素、微量元素和纖維素的需求,同時具有改善新陳代謝的功能,可達到清熱解毒、消腫止痛作用,從而緩解局部的紅腫熱痛症狀。
禁食食物部分,包括像是過酸、過鹹類之品;因為酸性食物攝入過多,會使體內乳酸分泌增多,消耗體內一定量的鈣、鎂等離子,而加重症狀。同樣,若吃過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等,會使體內鈉離子增多,而加重患者的症狀。
以及應避免高脂肪類;因為脂肪在體內氧化過程中,會產生酮體,而過多的酮體,對關節有較強的刺激作用,因此,患者不宜過多吃高脂肪類食物,如肥肉等,炒菜、煮湯也宜少放油。還有,應少吃海產類;如海帶、海蝦等,因其中含有尿酸,被人體吸收後,可能在關節中形成尿酸鹽結晶,使關節症狀加重。
食療法部分,羅醫師建議,藥膳保健可選擇「豬腳伸筋湯」;準備薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各二十克,用紗布包好,與豬腳一隻,共放入鍋內,小火煨爛,去渣,不放鹽。喝湯吃肉,分兩餐食用。適用於陰虛痹體質。還有,「薏米絲瓜湯」,準備薏苡仁二十克,薄荷六克,絲瓜五十克。將薄荷煎水,小火燉十分鐘,加入絲瓜、薏苡仁,至熟透,納入調味品即可。適用於濕熱蘊結兼有表證者。
欣怡
三高患者亂吃火鍋恐損健康 怎麼吃報你知!
冬天一到,各家火鍋專賣店便開始一位難求,而民眾一進火鍋店,最愛的不是大片的肉片,就是精緻加工過的火鍋料理,若又沾上沙茶醬配上清脆的綠蔥,一餐下來,簡直是人間享受,大飽口福,而這種吃法,年輕人「偶爾」吃,對健康影響不大,可是患有三高疾病的患者,若這樣肆無忌憚的吃,恐怕很容易影響病情,打壞身體健康!
對此,國民健康署提醒各慢性病友,吃火鍋該注意的事項,以免慢性病控制不好,進而影響了健康,簡直划不來:
1)高血壓病友/濃湯切忌喝多,建議選擇新鮮食材,避免攝取含鈉量高的食品及盡可能減少使用沾醬,譬如加工類的餃子丸子類、沙茶或豆瓣等調味醬料及湯頭等,而沙茶醬則可用白醋、蒜泥、青蔥、檸檬等其他醬料代替,不僅較健康,口感上也相對會清爽許多。
2)高血脂病友/建議選擇低脂肉品,如魚肉或雞肉類,五花及牛肉類肉品要避開(如梅花豬肉、牛等),肉類加工品,如,貢丸、火鍋餃等,這些也是造成過多油脂攝取的來源,根據實測,一顆貢丸裏頭,含近4克的油脂,若民眾多吃幾顆,等於是把一湯匙又一湯匙的沙拉油,直接喝下肚,相當驚人!
3)糖尿病病友/甜點須節制,多吃蔬菜類,延緩糖份吸收,並注意選擇火鍋料,南瓜、芋頭、豬血糕、年糕等皆為主食類,要注意食用分量,同時避免攝取過多高脂肪的食品以免影響體重和血糖的控制。
4)有痛風問題的病友/有痛風問題的人,湯底建議選擇清湯,且避免喝熬煮過久的湯頭,多喝水,以免引發痛風。
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欣怡
收費站熄燈號 900位收費員「謝幕」
國道計程收費倒數計時,全台900多位收費員,也將在今晚12點過後,從工作崗位上謝幕,這兩天有不少用路人貼心的送上卡片,小禮物,為這些收費員打氣,加油,但是一想到就要離開工作十幾年的地方,有收費員忍不住哽咽落淚。
騎上腳踏車,經過長長的地下通道,爬上旋轉梯,收費員林淑霞,一天工作正要開始,收回數票,蓋戳章,林淑霞當了17年收費員,但隨著國道計程,電子收費上路,今天是她最後一天上班。
泰山站收費員林淑霞:「其實我們是早有心理準備,只是面對的時候,心裡還是很不捨因為這邊,我們真的是生活十幾年了,我可不可以先不要錄。」
受訪到一半,眼淚再也止不住,離別前夕,有收費員還拿出沒穿過的制服,簽名作紀念。
泰山站收費員蔡玉桃:「(感覺比家人還要親)很溫馨,對啊可以這麼講。」
泰山站收費員簡進杰:「因為大部分的人,都已經休謀職假去了去謀職了,是有感情了,可是人總是要向前看吧。」
員工宿舍裏,少了閒話家常的聲音,空蕩房舍走廊,只剩準備搬走的行李,擔任收費員11年的翁慈憶,忍不住感慨,年前失業,翁慈憶無奈,儘管有用路人包紅包、送卡片,幫他們加油打氣,但全台900多位收費員,成功轉介遠通工作的,不到一成。⋯⋯
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欣怡
收費站走入歷史!鞠躬哥:難過不捨
在台南新營收費站 有個鞠躬哥王宥閎,只要民眾開車經過他就會九十度鞠躬,跟駕駛說辛苦了,讓不少用路人都覺得揪感心。因為工作認真,他年年考績第一,但是隨著收費站走入歷史,他也丟了工作,不過他還是相當樂觀,說會參加職訓,努力找新工作。
收完了錢,先向駕駛說聲謝謝,再深深一鞠躬,新營收費站有名的收費員王宥閎,因為每收一次過路費就會深深一鞠躬,讓經過的駕駛都覺得很感動,被網友稱為鞠躬哥,但現在收費站要走入歷史,鞠躬哥也可能沒了頭路。
根據瞭解,王宥閎今年45歲,在新營收費站服務5年多,年年考績第一名,還拿過績優收費員,已經成為新營收費站的看板人物,但是過了今天就要失業,離開待了五年多的收費員工作,也讓王宥閎感觸良多,王宥閎說現在新工作還沒有著落,現在先暫時休息。
從明天開始,用路人經過收費站後,就看不見會九十度鞠躬的鞠躬哥認真工作的身影了。
欣怡
收費站賣回數票 至29日深夜
國道計程收費明天零時起上路,用路人今天深夜12時前,仍可在收費站買到國道回數票,明天零時起停售國道回數票。
交通部高速公路局表示,郵局及加油站早已停售回數票,只有國道收費站仍續販售,時間會持續到今天深夜。過了深夜12時,收費站將關門並走入歷史,明天零時起,高公局也不再賣回數票。
高公局說,今天深夜12時前除了可在收費站買回數票外,也可使用回數票通過收費站。
高公局統計,現在流通在外的回數票金額約新台幣7、8億元。高公局說,明天零時起回數票雖無法再使用,但高公局無限期按票面值回收。
高公局說,所有回收的回數票都將銷毀。但也有部分用路人認為回數票隨著國道計程上路成為絕響,沒有用完的回數票寧願保存紀念,也有用路人特別到收費站購買。
欣怡
30日起 國道計程免收費3天
國道計程收費新制明天上路,前3天是轉換期,自明天0時起至民國103年1月1日深夜12時暫停收費。
交通部高速公路局表示,配合由現行計次轉換為計程收費,國道將自30日0時起至103年1月1日深夜12時,3天暫停收費。
高公局強調,暫停收費期間,包括申裝、儲值、繳費等ETC各項服務不中斷,高公局並鼓勵民眾申裝eTag,尚未申裝民眾請儘快辦理。
103年1月2日0時起,國道將開始依里程計費,所有車輛都不必停車繳費、減速過站,國道從北到南或從南到北,將可省5到30分鐘行車時間。
高公局訂定每日每車可享20公里免費里程,200公里以下里程的標準費率是每公里1.2元,超過200公里部分,費率依標準費率打75折。
根據高公局公布的ETC計程收費各車種通行費率,每日每車行駛超過20公里到200公里以內,小型車每公里1.2元,大型車每公里1.5元,聯結車每公里1.8元。
每日行駛里程超過200公里,小型車每公里0.9元,大型車每公里1.12元,聯結車每公里1.35元。1021229
欣怡
國道計程週一上路 1/2日起收費
國道計程收費30日上路,分小客車、大貨車跟連結車三種費率,上路前3天免費,從1月2日開始收費,但還是有很多駕駛人搞不清楚怎麼計費?有的人不會上網,沒有智慧型手機app,也看不懂高公局的收費表,所以,遠通電收特地印製50萬份速算表。
眼看計次收費站就要拆,計程收費到底怎麼算?駕駛人還是一頭霧水,讓人看不懂的就是這一大張高公局印製的通行費表,想從台南到頭份,台南這一個表格只有列出南區牌價,位在中區的頭份無法直接交叉對照,跨區跟跨國道都要自己算。
速算表在國道服務區、遠通電收120個合作的服務中心都可以索取,總共印製50萬份,想從台南到頭份,先查台南的里程數327公里,減掉頭份的里程數110公里,等於217公里,再翻到背面,查詢217公里是231元,這張表格算出來的費率,最多誤差4元,最準的就是上網查,進入高公局的網頁,點選通行費試算,輸入起點跟終點,馬上就可以算出費率,包括eTag用戶打9折都算好。
計程收費分小客車、大貨車跟連結車三種費率,其中小客車前20公里免費,一公里1.2元,超過200公里是0.9元,根據高公局公佈的十大通行費增加路段,最多的是國道三號關西到白河,計次是160元,計程244元,增加84元;第二是國道三號關西到古坑, 計次120元,計程202元,增加82元;第三也是國道三號大甲到白河,計次80元,計程152元,貴72元。
國道三號中部的里程數較多,所以計程收費後就得多掏錢,計程收費30日上路,前3天免費,從1月2日開始收費,該怎麼收費?駕駛人得趕緊研究研究。


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看清別人不容易,讀懂自己更難!
人有一雙眼睛,生來可以看世界,讀別人。而要看自己也只能在鏡子中看到自己的一面,這一面也是朦朧而不真實的。
在解讀自己時,常常有不少人總是戴著“放大鏡”無限放大自己的優點;對於缺點,更喜歡用一雙老花眼模糊而抹殺之,這個時候用的最多的方法是“自欺欺人”,首先不願意自己剖析自己的人,永遠也讀不懂自己……
讀不懂自己的人,更喜歡把自己裝在美麗的泡沫中,即便這種泡沫根本無法遮擋什麼。
因為,不敢讀自己的人,首先是不願面對真實的自己。
讀不懂自己的人,往往自怨自艾,由偏激導致懶惰,由衝動轉向消沉,把一切不如意都歸罪與客觀事物上。
同樣用的是自己的軀體和名字來鑲嵌人生風景,但是風景裡多了一片悲涼和嘆息……
只讀別人不讀自己的人,命中註定成功與自己有些遙遠。
即便是偶爾願意讀自己,也未必準確。
那個活生生的真實的你,躲在成功與失敗的背後,只有靜下心來,用心去觸摸碰撞!
讀懂自己需要勇氣和毅力。
因為讀懂自己決不是一時的衝動與斷章取義的剖析,它需要不斷的叩擊靈魂,把自己放在不同的環境中對比自己的理智與衝動,愚蠢與聰明。
讀懂自己還需要時時處處與人與事參照,也只有經常分析鑑別,相比之下才能在內心產生恐慌,形成心理壓力,從而誘發競爭的意念。
所以,要將讀人與省己時時結合起來。如果說讀別人是與人類智慧對話的話,那麼,讀自己則是擺脫蒙昧的理智途徑。能讀懂自己的人,都具有自知之明。
從而淡泊名利,泰然處事!敢於解讀自己的人,是敢於面對現實的人。
這樣的人心態平穩,遇事不驚不喜。善於認知自己的人,才能更好的認知別人和世界。說到底,其實是個人的認識問題。
所謂的“讀人莫如先讀己”、“要學會站在不同的角度看風景”就是這個道理。
現實中,我們常常站在自己的角度,站在自己接觸的範圍,站在自己畫的那個圈子裡去看別人,看世界,看萬物。
那麼,誰能定義世界,誰能定義人類?誰又能去定義自己呢?所以,假醜惡、真善美,絕對不是一個自己所能定義和解悟的。
也就是說,生活中遇事一定要有大我精神,把自己的眼光無限放長放遠,不斷在站在別人的立場上想問題,把不同的結論結合起來,才能更好的看清別人,讀懂自己,才不致於走生活的彎路!
也只有讀懂自己的人,才可以有一雙敏銳的目光洞察世間萬物。
總之,一個人,只有先認識了自己才可以去讀別人,才能夠去讀別人或天下。可以試問一下自己,當你讀別人的時候,是否帶著自己的觀點,自己是否己經有了是非的答案?
這個時候你己經讀了你自己。因為你己經用了自己的道德標尺去衡量了別人。
答案的精準與否,完全取決於自己的認知度。
有一句話“旁觀者清,當局者迷”。說的就是人們常常把自己放在一個特定的環境下,看不清自己,這就需要我們時時把旁人當做一面鏡子,與他們溝通,善於聆聽他們的點拔,才能更好的讓自己接近成功!
而不善於甚至不敢解讀自己的人,永遠與真實的自己隔著一堵厚重的牆,這是一種巨大的悲哀!因為讀不懂自己的人,首先就沒有一個清晰的標尺去領悟別人和衡量世界。
事實上,讀懂自己很難,塑造一個好的自己更難。在我心中,讀懂自己就是要用純潔的心去塑造自己。
讀懂自己,就是要不斷地與自己談心,要與自己過意不去,在成功的時候總結失敗時的教訓,在失敗的時候查找成功時的經驗。讓自己無時無刻都要保持一個理性的頭腦,才可以更加理性而全面的讀天下。
只有讀懂自己的人,才能真正讀懂人生大書,因為這部書的作者是自己,讀者也是自己。
人生如書,讀不盡。人生如景,看不完……
人們要讀懂自己很難……

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幸福課
在看待自己的生命的當兒,
可以把負面情緒當做支出,
而把正面的情緒當做收入。
當正面的情緒多於負面的情緒時,
那麼我們在幸福這一“至高財富”上就贏利了。
長期的抑鬱,可以被看成是一種“情感破產”。
整個社會,也有可能面臨這樣的問題,
如果讓個體的問題不斷增長,
焦慮和壓力的問題越來越多,
那社會就會走向所謂的幸福“大蕭條”。
根據一項有關幸福的研究表明,
人的幸福感主要取決於3個因素:
遺傳因素、與幸福有關的環境因素,
以及能夠幫助我們獲得幸福的行動。
而積極的心理學,
可以幫助讓人們活得更快樂、更完美。
幸福,是可以通過學習和練習而獲得。
以下是能助你增加幸福感的10條小貼士:
1、遵從你內心的熱情
選擇對你有意義並且能讓你快樂的課,
不要只是為了拿一個A而選課,
或選你朋友上的課,或是別人認為你應該上的課。
2、多和朋友在一起
不要被日常工作纏身,親密的人際關係,
是你幸福的信號,最有可能為你帶來幸福。
3、學會失敗
成功沒有捷徑,歷史上有成就的人,
總是敢於行動,也會經常失敗。
不要讓失敗的恐懼,絆住你嘗試新事物的步伐。
4、接受自己的缺點
失望、煩亂、悲傷是人性的一部份。
接納這些,並把它們當成自然之事。
允許自己偶爾的失落和傷感,然後再問自己,
能做些什麼來讓自己感覺好過一些。
5、簡化生活
其實,更多並不代表更好,
好事多了,也不一定有利。
你選了太多的課嗎?參與太多的活動嗎?
每一個人應該求精而不在於多。
6、有規律的鍛煉
運動是你生活中最重要的事情之一。
每週只要3次,每次只要30分鐘,
就能大大地改善你的身心健康。
7、足夠的睡眠
雖然有時熬夜趕通宵是不可避免的,
但每天7至9小時的睡眠,
卻是一筆非常棒的投資。
這樣,在醒來時,你會更有效率、
更有創造力、也會倍感歡愉。
8、慷慨大方
也許,你的錢包裡沒有太多的錢,
你也沒有太多的時間,
但這並不意味著你無法助人。
給予與接受是一件事的兩個方面。
當我們幫助別人的同時,
其實我們也在幫助自己;
當我們幫助自己的同時,
也是在間接地幫助他人。
9、勇敢
勇氣並不是恐懼,
而是心懷恐懼,卻依然向前踏行。
10、表達感激
生活中,不要把你的家人、
朋友、健康、教育等等,
這一切當成理所當然的,
這些都是你回味無窮的恩賜,
記錄他人的點滴恩惠,始終保持感恩之心。


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•尋找人生最好的活法 ~ 就是忘了自己
凡事不必苛求,來了就來了;凡事不必計較,過了就過了
;遇事不要皺眉,笑了就笑了;結果不要強求,做了就對
了;生活就是一種簡單,心靜了就平和了。笑看人生潮起
潮落,守住自己的心。再不好過的生活,再難過的坎,咬
咬牙,也就過去了。對自己好,就要用心;對別人好,就
要關心。看別人,煩惱起;看自己,智慧生。學會開導自
己,讓眼光放遠,讓心變寬!
懂得是靈犀;是付出;是彼此心靈的相通;是心與心的相
依取暖;是靈魂與靈魂的對望生香;是一顆心對另一顆心
的欣賞;是一段情對另一段情的歡愉。它源於愛、始於情
,散發出淡淡的芬芳。一聲,我懂你,勝過千言萬語,潤
了心,潤了情,潤了眼,讓我們久久戀著那份暖,有的時
候,懂比愛更重要。
經歷過生命中無數突如其來的繁華和蒼涼後,我們才會變
的成熟。放棄了就不該後悔。生活不是悲情戲,淚水多不
是真理,人生缺少的不是運氣,而是勇氣。內心的軟弱才
真是靈魂的缺失,假如給人生尋找一個最好的活法,那麼
就是,忘了自己,忘了傷。人生也許就像最美的煙火,成
熟,不是只追求美好,還要能坦然地接受殘缺!

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無法挽救的婚姻
同居多年喜結良緣
沈堅說,上世紀80年代,自己曾是寧波一國有企業職工,並有一個美麗賢慧的妻子和一個可愛的女兒欣欣,一家人甜甜蜜蜜,幸福美滿。
但事情在他「下海」後出現了變化。1988年,他認識了上海姑娘劉麗,「文化雖然不是很高,但非常漂亮,也非常外向開朗。」漸漸地,兩人墜入情網。1991年,兩人在認識3年後,沈堅和妻子離婚,女兒由他撫養。
沈堅並沒有急著與劉麗結婚,而是雙雙選擇了同居。「我們當時認為,只要感情好,領不領結婚證,都是一樣的。」1996年,在事業順利發展的同時,沈堅與劉麗還生下了一個女兒。
出乎沈堅意料的是,在女兒出生後,劉麗不但不反對他照顧欣欣,還將欣欣視為比自己女兒更重要的孩子,並經常關心前妻。看到這樣的情況,沈堅感到欣慰。2000年底,沈堅將自己原來的公司合併為一個新的公司。沈堅說,出於對劉麗的愛,將寧波的這家公司法人代表寫成了劉麗。不久兩人領了結婚證,正式步入婚姻殿堂。
轉眼間,時間到了2007年。這時,寧波的公司資產已達到了3000多萬元,而婚後沈堅又在本市投資了一家公司,法人代表是他。
突然傳出妻子緋聞
「就在這一年,他一直引以為豪的婚姻,亮起了紅燈。」4月10日,因公司業務發展需要,劉麗先期去了美國;緊接著的4月20日,沈堅也趕赴美國。5月2日,劉麗在先期結束出差後,並沒有接受沈堅5月10日一同回國的建議,獨自一人登上了返程飛機。
對此,沈堅沒有太多在意。但是,5月10日回家後,他發現劉麗對他很冷淡。而進一步留意發現,以往一直不怎麼將手機放在身上的劉麗開始機不離手了。同時,一些風言風語也傳到了沈堅耳朵。有人說,劉麗可能與其他男人有不正當的關係。
不過,懷疑歸懷疑,在沒有確鑿證據之前,沈堅仍然強壓著內心的悲痛,裝著沒有發生任何事情一樣。他也感到可能是自己工作忙,陪妻子、照顧妻子的時間太少了,或者其他什麼地方做得不好,讓妻子不開心。
「我覺得,我有責任讓婚姻繼續下去,使家庭重回溫馨浪漫。」但是,在無數次的試探性詢問中,沈堅得到的卻是幾乎千篇一律的回答,「沒有什麼事情。」聲音淡淡的,說完便快速轉移話題。找不到問題癥結,沈堅便盡可能推掉一切應酬,盡可能多地陪妻子逛街、購物、散步。
今年,眼看著兩人相識20周年紀念日即將來臨,沈堅又作出了買車送給妻子的決定。於是一款賓士500轎車的鑰匙於這天一早就交到了劉麗手上。
經過考慮決定起訴
第二天,是夫妻倆女兒12歲生日。為了慶祝,沈堅早早地就約好了一大批朋友到陸家嘴正大廣場吃飯。酒足飯飽後,幾個要好的朋友還到他的豪宅搓麻將。
沈堅和劉麗都沒有上牌桌,而是在一旁陪著。其間,沈堅去了臥室,突然看見了劉麗手機在臺上。在一種莫名的衝動下,沈堅打開查看,竟看到了這樣的曖昧短信:「……你說,你愛我嗎?」「愛你,當然愛你,而且很愛你!……」沈堅發現,與妻子互發這樣曖味短信的竟是一個自己的好友兼生意場上的一個達官貴人。當時,對方就在自家搓麻將。而進一步調查,妻子與那人在一個月時間內,互通的短信量竟達1200多條,互通電話達430多個,有的短信和電話竟是在半夜三更時進行的。
見狀,沈堅差點暈倒。但鎮定下來後,他還是決定用100%的努力去挽救哪怕只有1%希望的婚姻。但是,接下來的3個月,沈堅得到的卻是一次又一次的失望。
第一個月,劉麗以寧波公司法人代表的身份解除了沈堅的職務,並不再像以前一樣給他日常開支費用。第二個月末,沈堅在家中發現了劉麗在某大醫院的孕檢化驗單。「從美國回來後,快80天了,我們都沒有同過床,她怎麼會懷孕呢?」第三個月,劉麗把遠在美國求學的欣欣的一切費用也斷了。
經過激烈的思想鬥爭,沈堅終於向法院遞交了離婚起訴狀,要求法院公斷財產分割。

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